推動企業綠色轉型的關鍵時刻，就從瞭解ESG開始
當全球政府企業與民間開始落實SDGS與ESG，這股從上游品牌供應鏈的全新變革將會強制中小企業轉型
無法配合的企業會逐漸被淘汰，而ESG這個議題不是大企業才該有的標配，而是每個企業主將會面臨到的必考題
尤其金融監督管理委員會推出「公司治理3.0-永續發展藍圖」，將EGS當成企業是否具備永續發展能力的重要參考指標，這波前所未見的改革運動，將會奠定每個中小公司未來經營的重要依據。
ESG分別是環境保護🏡（E，environmental）、🤝社會責任（S，social）以及🏦公司治理（G，governance）的縮寫，許多評分機構會使用此3面向幫做ESG分數評比，被企業或投資人視為評估一間企業經營的指標。
ESG深度發掘關注環境、有社會責任心的企業，相較傳統的以追求財務績效為目標的投資決策，ESG是一種在長期中能夠帶來持續回報的經營方式
其考察環境因素、社會責任和公司治理三項非財務指標，稱為可持續的社會責任投資（SRI），強調對社會可持續發展的理念。
ESG主要從三個方面對企業進行評價：
- 🏡環境方面: 主要考慮企業對環境的影響，如企業在生產過程中如何管理和控制各類污染物的排放（包括自身生產經營產生的直接污染和帶動上下游產生的間接污染）以及對廢物的處理方式等
- 🤝社會責任方面: 主要考慮企業對社會造成的各種影響，如員工管理、福利與薪酬、員工安全、與上下游供應商及服務商的關係、產品安全性等
- 🏦公司治理方面: 主要考慮公司組織架構、股東和管理層的利益關係、是否存在腐敗與財務欺詐、資訊披露透明度及商業道德等方面。一般來說，ESG表現良好的企業通常有低估值、高盈利、股價和分紅穩定等特徵。
對於投資者而言，從ESG評價中可以觀測企業ESG績效，評估其投資行為和企業（投資對象）在促進經濟可持續發展、履行社會責任等方面的貢獻。還可以更全面地瞭解企業的潛力，注重當下，注重未來。
如今，ESG也不再是主觀評斷道德價值，更是基於數據的客觀評比，它真正的核心不在於做好事，而是企業永續的超前管理，看的是避險抗壓的「韌性」。
因此，ESG投資與發展理念越來越受到國內外金融機構與企業的追捧，獲得較快發展。
ESG永續行動學堂，舉辦過多場ESG相關課程，在相關授課單位中，我們有著四大優勢：
1.最專業的講師群：提供企業所有ESG訓練與證照培訓計畫
2.課後專屬LINE群：提供學員課後詢問的私密社團
3.證照考試最專業：讓您符合企業ESG證照需求
4.開課資歷最豐富：ESG課程逐年變化，我們皆能掌握企業需求
課程結訓剪影
為什麼臺灣企業日益重視ESG永續議題?
根據資誠 2022 年 2 月發布《2022 臺灣企業領袖調查報告》針對臺灣企業 224 位董事長、總經理、執行長進行調查
領袖們普遍樂觀看待 2022 年全球經濟，其中「地緣政治」、「淨零碳排」等議題，成為未來經營的關鍵，受訪的臺灣企業中，已有 50%將溫室氣體排放目標與企業的長期策略相結合
並有 8% 表示已納入企業領袖的薪酬制度之中，表示✍️永續議題的重要性攀升，透過 ESG 數據分析與管理，可協助企業更有效率地解決 ESG 的問題。
在我們與企業主的訪談中，很多實體企業、上市櫃公司意識到，當企業採用了ESG的標準，社會對於該企業的認同度更高，所以很多銀行、基金公司、投資機構也開發出許多ESG產品
就是用環境，社會、公司治理這三大面向來創造更高利潤的可能性。關注 ESG 績效不僅降低供應鏈、營運和聲譽風險，且帶來高效率、產品和服務創新、有吸引力的融資機會和新的合作夥伴關係。
在我們的ESG系列課程中，將導您處理好企業(人)與自然的關係，企業(人)與社會的關係，企業(人)與企業(人)的關係，在這個發展的大背景下，企業自己、股東本身的利益，員工利益，就能達到三贏的局面。
企業由小變大，再到上市企業……發展擴大的同時，市場競爭壓力會越來越複雜，當企業開始重視ESG表現，可以從內部專案小組開始推動，在未來競爭賽道上取得領先優勢。當許多企業仍在評估 ESG 如何融入其業務。
研究指出：74%的受訪者認為找出ESG績效不足點及差異性極為重要；72%的受訪者需要標準化的指標和基準；71%的受訪者表示他們需要ESG數據自動化以簡化報告流程
根據受訪者反饋，💡擁有可靠的 ESG 數據可幫助企業清楚地了解如何改進、引導他們遵守法規，制定決策更為謹慎。
我們的ESG永續學堂是透過最生動的授課方式，讓您快速掌握其中精隨，可立即納入企業的經營環節。
ESG的概念培育是一門跨部門合作的領域，許多企業都還在探索期，此時需要一套實證有效的系列課程從旁協助，ESG永續行動學堂作為系列課程的專業顧問團隊
因為永續議題的重要性攀升，數據與分析是公司ESG致勝關鍵，幫您建構一套可行的行動準則，導入國際認證的評估工具，以更健康、更長久的目光，不急功近利，而專注在永續發展的策略上前進。
對於我們多年的授課生涯中，我們不僅收穫了各企業學員的肯定，多元化的課程也讓企業有更豐富的ESG知識資本；當雇主品牌價值和消費者品牌可信度得到提升，消費者及合作夥伴對企業的認可也一定會日益提昇。
我們期許能以國際六大永續準則，協助臺灣企業達到永續經營，一起打ESG供應鏈國際盃，這也是成立ESG永續行動學堂的初心。
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臺中sdgs人力資源管理課程報名ESG高分組公司債券評級分佈
以筆者的淺見，ESG在固收投資應用中至少存在兩個問題：
一是策略容量。如上圖所示，首先大量ESG高分組企業本身自由現金流創造能力強，不需要外部融資，因而無公開債務評級；其次高信用評級存在明顯的“規模因數偏離”，往往是傳統舊經濟的代表（過剩產能、城投），與ESG交集較少。
二是回報來源。ESG在股票投資中選“高品質可持續發展的好公司”獲取長期超額收益，邏輯上比較通順。但信用債投資強調的則是“風險收益性價比”，甚至投資於基本面較差的公司來獲得信用風險溢價（博弈本方信評的邊界）。事實上，符合ESG標準的綠色債券收益往往更低，因此ESG投資信用債缺少存在超額收益的依據。2023高雄sdgs永續規劃師認證班
ESG在固定收益投資的應用新竹esg社會責任課程報名
2022新竹sdgs相關課程以上為國際成熟市場中ESG固定收益投資的方法，筆者認為結合國內實際情況相對可行的思路主要有兩個方向：
一是結合負面排除原則，臺南csr環境保護課程報名但不建議直接限制行業，而是對公司治理結構存在明顯瑕疵的企業使用剔除法。其核心在於通過ESG體系綜合分析企業的管理層誠信水準、資訊披露品質，臺北esg線下課程推薦進而判斷危機狀態下債權人責任的履行（還款意願>還款能力）。
二是結合ESG因數整合，臺中溫室氣體盤查顧問永續規劃師認證課程評比關注並投資於ESG各項指標邊際改善的公司，從而把握基本面趨勢變化帶來信用利差收窄的機會。反之可以減持ESG評分出現階段性下行的公司債券。
當然，以上設想能夠奏效的前提是債券發行人需要具備和上市公司同等透明度的ESG資訊披露制度，然而現實中並非如此。
人力資本的ESG投資
桃園sdgs管理實務課程證照班職業和個股選擇中的不可能三角
從自下而上的框架來看，對公司價值的判斷有三個關於競爭格局的關鍵字，一是護城河，二是競爭對手，三是定價權。
職業選擇同樣如此，一是要選擇經驗積累具備充分價值的賽道，2023臺南csr永續規劃師認證班而不是玩法和套路容易反覆運算的賽道
二是不要選擇人才明顯過剩的賽道，2023臺南溫室氣體盤查顧問永續報告書撰寫課程優秀人才一致選擇的方向，脫穎而出將會更加困難（如16年以後的固收圈）；
三是儘量佔據產業鏈分工上利益分配的關鍵環節（如股票基金經理vs貨幣基金經理）。
如果加入ESG理念，以上選擇還可以考慮哪些因素呢？能夠保持健康的身體和心態（Environment）；工作內容較強的協同效應（Social）；求真務實的團隊氛圍，與智者同行（Governance）。
大一，習慣走過 文/楚嫣然一笑 人越成長，越容易習慣！——孟非 都說時間如隙，眨眼間，從大一開學小鮮肉到如今的大二師姐，日子真的越過越少，越過越快。前段時間，有師妹問我，大一到大二的感覺是怎樣的，我沉默，只說了兩個字“習慣。” 是的，漸漸的習慣，慢慢的麻木，悠悠的中毒，從大一到大二，中了安逸的毒。 大一剛接觸大學，對未來抱著無數的憧憬和抱負，想象著自己在大學中叱咤風云、鍛煉能力、策劃人生，憧憬著自己在未來一展才華、脫穎而出，或者幻想著自己在學校中簡單學習，邂逅美女帥哥，來一場轟轟烈烈的戀愛。一切的希望，一切的向往，一切的渴望，或許是一切大一學生剛剛開始的憧憬。 或許慢慢地，在大學生活的安逸輕松下，沒有高中考試的壓力，沒有家長老師的具體期待，我們放開了曾經的雄心壯志，只剩下安逸；或許，大學中突如其來的社團活動，沒有以前的單調學習，沒有以前的三點一線，我們放開了勵志奮斗，留下了豐富；或許，大學學習時間的充裕讓人猝不及防，沒有高三的緊張壓迫，沒有學習的規定鐐銬，我們放開了規劃人生，取下了輕松…… 有時候感概，那句話什么著什么著就習慣了真的是真理，大一，玩著玩著就習慣了。當時間從我們看視頻的鍵盤間走過，我們不在意，當時間從我們玩聚會的酒杯旁溜過，我們沒感覺，當時間從我們逛街的人行道上走過，我們沒注意，或許，大一，就是這么過的，或許可以說，就是這么頹廢的。 現在，站在大二的時間軸上，真的好想給大一的安逸自己扇幾個響亮的耳光，并狠狠罵一頓，“說好的努力奮斗呢？說好的規劃時間呢？說好的掌握未來呢？就這么安逸，這么頹廢，對得起曾經在校門前的信誓旦旦嗎？……”好想說好多，但是沒有用，或許就算說了也不一定做得到，道理誰都懂，只是一般人都會屈服于大學生活的豐富，在漸漸的安逸中磨平了我們的暫漏鋒芒，我們總是會習慣。 七堇年說：“人生如路，需在荒涼中走出繁華的風景來。”無數的大一同學們會在生活節奏急轉的大學學習中松懈下來，大一，很多時候會是一個大學真真成功的第一步，邁出去了，未來四年，你的奮斗，會是習慣，邁不出去，以后生活，你的頹廢，也會是習慣，需要你用更多時間和精力去改變的艱難阻礙。 不知不覺說了一大堆廢話，但是，如今大二的我只想跟大一的師弟師妹們說一句：“大一，不要松懈，不要安逸，記得我們曾經的豪言壯語，去實現它，不要讓輕松成為我們的習慣。” 當閱讀已成習慣 文/程中學 當閱讀已成一種習慣，是種愉悅的精神享受。閱讀讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。對我而言，閱讀，是點亮我生命的那盞燈。 記憶中，從什么時候養成閱讀習慣的，還真說不清楚。小時候，父親是最早教我寫自己名字的人。會寫自己的名字后，我自然也認得了關于我名字的那三個字。從此，“對號入座”就成了我的“閱讀”習慣。不管在什么場合，只要看到有關我名字的字，我都格外高興，拍著小手高興地對大人說：“瞧，那個字我也認得……”有時會是一塊招牌，有時會是一道商標，有時會是一頁畫報，有時，是從大人看的那些厚厚的書上……那書上的字真多，可我就只認得三個字，這使我無比懊惱，于是一心盼著自己快快長大，也想像大人那樣認更多的字，讀很多的書。 上幼兒園了，老師教我們一些很簡單的字，我又會讀又會寫，學得很快。從此，在生活中、在書上找我認得的字成了一種習慣。后來，我上了小學，學會了拼音和查字典，即使不認得的字也難不倒我了。慢慢地，我從簡單的認字，學會了讀書。 我真正學會讀書，就是我可以學著同村高年級的大孩子，坐在院壩里，或站在門前的田埂上，沐浴著晨光放聲朗讀，一口氣把一篇課文完整地讀完，再朗聲背誦出來。那時的讀物，大多都是我們所學的課本。每背會一篇課文，內心都有種成就感和自豪感。慢慢地，課本上的文章已滿足不了我的讀書需求，我便將視線移到課外，尋找我的“精神”糧食。 課外書來之不易。在物資貧乏的年月，父母沒有多余的錢為我買書，我就向有書的同學們借。借書不易，所以每次讀書，我都格外仔細、認真！這就是我從單純的認字讀書到用心閱讀的轉變。“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。沉浸在書的世界中，暢游在知識的海洋里，使我感受到智慧的光澤，猶如攀登高山一樣，經過艱辛的長途跋涉，眼前瞬間呈現出仿佛九疊畫屏般的開闊視野。 隨著年齡的增長，閱讀和買書成為我生活里變得和吃飯穿衣一樣平常。閑暇之余，手捧一本喜愛的散文，它可以隨時帶你走進風景秀麗的田園風光，或感受異域風情，或欣賞春花秋月，無論遠古還是未來，都仿佛是身臨其境；閱讀勵志之作，從中吸取足夠的堅強與毅力，也可以把自己培養成一位生活中的強者，適應瞬息萬變的世界；體會幾首好詩，品幾闋宋詞，將心靈融入古人的世界，把酒言歡，對月高歌，于悲喜憂愁間，感受中國古典文化的精妙，更能讓人心曠神怡。 閱讀，讓我獲得了知識這筆豐厚的財富。它使我的 父親的習慣 文/wonderwingliu 父親是文革后的大學生，雖然只是電大畢業，但對于他們這種被紅色潮流推攘著上山下鄉沒有正經讀過幾天書的一代人來說已經很不容易了，可能就是這少有的讀書人氣質，讓他在我兒時記憶里總是和周遭的人不一樣。 父親是極愛干凈的人。小時候我家住在一個筒子樓里，一層樓公用一個衛生間和一個自來水間，每戶人家住一個房間，有點像大學宿舍。房子是單位分配的，自然一層樓里住的都是同一單位的人， 平時開門關門都打招呼，十分熟絡。我們這些半大小孩到了放學時間就滿樓道穿，最愛玩的就是躲迷藏，因為我們可以隨便穿進任何一戶人家躲起來，也絕不會被鄰居阿姨趕走，因為她們的娃可能此時正躲在樓道里不知那家的門背后。也就是這種游戲讓我發現整整一層樓 10多戶人家中我家的地板是最干凈的。那個時代還沒有什么木地板，大理石地板之說，所有的房子統一的水泥地。 水泥地有個特點無論怎么打掃總是有種灰蒙蒙不干凈的感覺。記憶中父親特別喜歡掃地拖地， 長年累月之下我家的水泥地面居然被磨出了鏡面效果，能照出人影來，這是樓里絕無僅有的。而且我家每個周末是掃除日，父親總教我用抹布把每件家具擦了又擦連板凳腿都不放過。那時樓里的叔叔阿姨都說這是讀書人的習慣，夸我母親找了個好老公。可母親總是不以為然，因為這個筒子樓的房子是母親單位分配的， 父親雖然工齡長可在單位一直分不到房子，這讓母親總是抱怨。 父親還是筒子樓里廚神級人物。那時各家是沒有廚房的，做飯就在樓道里，張家吃啥。李家喝啥，樓道里做個深呼吸就能知道。父親很會做小菜，他一掌勺，樓道里各家的阿姨都會圍到我家灶臺旁邊看看父親化腐朽為神奇的能力。他老說做飯是個簡單愉快的事，因為這可以讓你清空大腦全身心的投入。可我就是笨，在家的日子從來就學不會，連菜都摘不好。 我在離開家之前一直是父親的失敗品， 以他的說法我是好吃懶作光貪耍之徒， 滿身的缺點簡直出去就是給他老人家丟人。那時的我最討厭的事就是收拾房間還有就是洗碗。在我決定離開家出去獨立的時候父親斷言我不出半年自己就乖乖回家了，而且一定是蓬頭垢面的。 可我這一離開已快二十年了，我沒有如父親預言的那樣蓬頭垢面的回去。離開家后我變的越來越像父親。和別人合租房子我無法忍受室友的不整潔，我希望每樣東西放在該在的地方，我也不能習慣房間里面堆放太多無用的東西，于是我開始不停的扔，在我的概念里只要長時間不用的一定屬于垃圾得扔掉或賣掉。 窗明幾凈是一種生活態度。這習慣似乎沒有刻意培養自然存在于我的體內。到了該迸發的時便不知不覺從指尖流淌出來了。記得父親第一來上海看我走進我的家時吃驚不小， 懶丫頭不見了。 至于我的烹飪技巧，我實在無法讓廚神級的父親滿意，刀工火候樣樣不行。不過我在心煩意躁之時都會選擇自己下廚，買一堆菜把自己關在廚房里有條不紊的摘菜，洗菜，炒菜。然后一家人慢慢品嘗。在這個過程里所有與手上活無關的事我都不會想，只關注正在做的事。這樣讓我放松。我不知道為什么會這樣可能父親的習慣早已在我出生時隨血液流入我體內，慢慢的生根發芽。 慢慢的父親的習慣變成了我的習慣。 讓讀書成為一種習慣 文/宋文娟 宋代的皇帝趙恒在《勸學》詩中寫到：書中自有千鐘粟，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，說到了讀書的諸多好處；也有言曰：讀萬卷書行萬里路；高爾基曾說過，書籍是人類進步的階梯……很多關于讀書的格言我們耳熟能詳，現實中學識淵博的學者名人總會讓我們心生崇拜和敬仰，因為他們身上閃耀著的智慧光芒令人折服。顯而易見，讀書能增長知識，有益身心。就拿我們而言，從小到大因為有書的“涵養”，才讓我們成長為身心豐盈的人，越來越完美的人，更快適應社會的人。 “蘇秦握錐刺骨，孫康映雪夜讀，車輒熒囊照書……”，小時候我們就看過聽過很多勤奮讀書的故事，那個時候的物質條件遠遠不如現在，沒有電視、電腦林林總總的電子媒體，卻擁有著別樣的快樂和充實：記憶中那些陪伴我們的丟沙包、跳皮筋、踢毽子等經典游戲，還有那種有插圖有文字的小人書，買的時候極少，多半是看到別人的好書就眼饞，生生等著別人一睹為快后，才厚著臉皮借來輪流看，因為缺乏，所以珍視，就連上廁所的時候都要“帶著看”，那些故事、人物至今仍然印象深刻。 上小學、中學、高中，課業、成績、升學。在應試教育的大背景下，無論是在家里，還是在學校，家長和老師都會向我們灌輸這樣一種思想：“只有好好學習，將來才能考上大學，才能走出去，找份好工作，擺脫父輩們面朝黃土背朝天的命運。”所以，求學后的我們為了生活得更好，日日以書為友，埋頭于各種規定的課本，沉浸于各科的題海大戰，那時的我們真的很努力學習，可謂“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。甚至真正上大學后，我們依然“挑燈夜讀”，不過可以隨心所欲自由地選擇，看小說、雜志、報紙，那些個初高中被看作“不務正業”的書。有時候為了搶到自己喜歡的書，還會提前趕到圖書閱覽室等著開門…… 可是現在呢？走上工作崗位后，還有多少人能有上學時的那股沖勁？現在的我們每天仍舊過了半夜才睡覺，只是大多數人并不是在看書、學習，而是看電視、看電影、玩游戲、玩手機。“業精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨。”有時也會問自己，人生最美好的時光難道就這樣虛度了，以后真的不會后悔么？突然就想起了這么一句話：少時不知勤學苦，老來方悔讀書遲。 再看我們的周圍：宣傳文化中心三樓，便是市里的圖書館。但是，在這里工作近四個年頭里，我幾乎沒怎么看見過前來讀書的人，甚至在自己工作的頭兩年里，根本不知樓里還有這么個“場所”。走進閱覽室里，沒有讀者的圖書館，長期“保持”著一副安靜冷清的樣子。一度以為，是因為各種手續很麻煩，所以“搞得”大家都不愿來，但事實是：圖書館實行開架借書，借閱手續也簡單，只需要辦一個借書證，就可以免費借閱圖書，除圖書館工作人員政治或業務學習外，全天候開放。可是即便如此，作為既有精力又有了一定財力的我們，還是很少光顧，與書是那么近，可又那么遠。各種便利的閱讀條件與環境，各種好書如云，又有多少人愿意靜心讀書？我們又讀過幾本呢？ 快節奏的生活，浮躁的人心，工作生活的壓力，社會的現實面前，我們給自己很多理由，翻書的時候少之又少，也變得越來越“功利”，在書店里最暢銷的永遠是各種學習用的輔導教材、各類公務員和事業單位的趕考資料，其他的都漸漸成了“陪襯”，成了“稍帶”。一次去書店“探訪”，發現一個家長領著一名小學生在買書，三本書里最上面的一本竟然是《湯姆叔叔的小屋》，我內心不禁有些小小驚訝，這樣繁重的課業下還有如此“開明”的家長，誰知他們告訴我這些都是老師要求的必讀名著。那么，如果沒有要求，沒有規定，又有多少家長們、孩子們會自愿買“課外書”？ 當然，我們身邊也不乏那些愛看書，把讀書當作快樂的幸福“書蟲”。朋友的愛人是名語文老師，也是個很喜歡買書、看書的主。在書店、淘寶網、當當網每次買書都要花好幾百塊錢，一年幾次好幾千就沒了，同事表示很不能理解，現在網絡這么發達，想看什么書網上一搜全出來，又方便還快捷，干嘛非要買書看，花那么多錢，真是讓人心疼。但是他愛人說，那書只有捧在手里看才有味，和看著冷冰冰的屏幕完全不一樣的感覺。他還有一套自己感染教育孩子多讀書的“招數”，就是家里到處擺的都是書，亂七八糟的還不讓人收拾，說要給孩子打造書香氛圍，在孩子無聊的時候，手邊的書也許就無意間被拿起了，時間長了自然而然就會養成讀書的好習慣。雖然我們不能盡數認同這種“理論”，但是這種精神和態度卻值得學習和傳揚。 而現在的“書香為伴、文化過節”，將閱讀作為充實內心、自我充電、自我調節的好方式；各地舉辦的主題讀書節、讀書會、讀書月、讀書交流活動等，正以各種方式喚醒著全民閱讀的意識和閱讀的熱情，在積極參與中認識體味到閱讀的樂趣。甚至近年來各種文化類節目的熱播，諸如《一戰到底》、《中華好詩詞》、《漢字英雄》、《中國漢字聽寫大會》，這種兼具娛樂性與知識性的節目受到各個年齡段、各行各業人士的喜歡、參與和追捧，掀起了社會文化的新風尚。我們記住了各式各樣的題型，也曾躍躍欲試，但我們更記住的是那些選手們的睿智、淵博、見多識廣，他們讓多少人在自嘆弗如中重燃起對文化知識的渴求，對學習的熱情。 普希金說過，書籍是我們的精神食糧；科洛廖夫說過，人離開了書，如同離開空氣一樣不能生活；雨果也說過，書籍是改造人類靈魂的工具；人類所需要的，是富有啟發性的養料。而閱讀，則是這種養料。那么，具體到每個人，不僅要有物質生活，更要有精神生活，追求一種精神上的需求。而讀書則是精神生活的一種方式，會讓我們的精神生活豐富起來。而我要說，讀書會讓我們脫離“貧瘠”，變得有內涵，也更自信。 所以，愛上讀書，純粹的讀書，有選擇性地讀書，無關名利、完全發自內心。它就像精神食糧，為我們生命所需。吃飯可以強健我們的身體，讀書則可以強大我們的精神。一個人要成長為身心健康的人，就需要不斷的讀書、學習，增長知識，完善自己，一個民族亦是如此。很難想象，一個不愛讀書的民族如何擁有智慧、文明和偉大？因此，我們應該把讀書作為中華民族的傳統美德，將其傳承下去，讓更多的人熱愛讀書，把讀書作為日常生活中的一種習慣、一種生活方式，成為像吃飯那樣每天必須要進行的動作。 >>>更多美文：好文章
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